こんにちは！現役美容師の浦GO⤴︎です！
白髪が増えてくると、なぜ白髪になるのか、その原因や対策が気になりますよね。
今回は、白髪になる原因とその対策、さらにカラーリングと活性酸素の関係について詳しく解説します。
そして、注目の水素カラーがどのように役立つかもご紹介します。
白髪になる原因
加齢
加齢は白髪の主な原因です。年齢を重ねると、毛根にあるメラノサイト（色素細胞）の働きが衰え、
髪に色素が供給されなくなります。
この結果、白髪が増えてきます。
遺伝
白髪の出現時期や進行速度は遺伝的要素に影響されます。親や祖父母が早くに白髪になった場合、
同じように早く白髪が増える可能性があります。
ストレス
ストレスは体内のホルモンバランスを乱し、
活性酸素を増加させることで、メラノサイトの機能を低下させることがあります。
栄養不足
ビタミンB群や銅、亜鉛などの栄養素が不足すると、メラノサイトの働きが弱まり、白髪が増える原因となります。バランスの取れた食事が重要です。
生活習慣
喫煙や過度な飲酒、不規則な生活習慣も白髪の原因とされています。これらの習慣が体内の酸化ストレスを増加させ、メラノサイトの機能を低下させるからです。
活性酸素と髪の関係
活性酸素とは？
活性酸素は、体内で酸素が他の物質と結びついて発生する化学物質です。適量であれば問題ありませんが、過剰になると細胞にダメージを与えます。
これが酸化ストレスの原因となり、老化や病気のリスクを高めます。
活性酸素が髪に与える影響
乾燥とパサつき：活性酸素が髪のキューティクルを傷つけ、乾燥やパサつきを引き起こします。
切れ毛と枝毛：酸化ストレスが髪を脆くし、切れ毛や枝毛が増えます。
メラノサイトの機能低下：活性酸素がメラノサイトを攻撃し、その働きを弱めるため、白髪が増えやすくなります。
カラーリングと活性酸素
カラーリングによる影響
ヘアカラーに含まれる化学成分（例えば、パラフェニレンジアミンや過酸化水素）は、髪に酸化ストレスを与え、活性酸素を発生させます。
この活性酸素が髪や頭皮にダメージを与え、乾燥や切れ毛の原因となります。
ヘアカラーでの対策
低刺激のヘアカラーを選ぶ：低刺激の成分を含むヘアカラーを使用することで、活性酸素の発生を抑えることができます。
適切なケアを行う：カラーリング後には、抗酸化成分を含むヘアケア製品を使って、髪と頭皮の酸化ストレスを軽減しましょう。
最近話題の水素カラーは、強力な抗酸化作用を持つ水素を利用しています。水素カラーは、活性酸素を中和し、髪や頭皮の酸化ストレスを軽減するため、髪に優しい染め方が可能です。水素カラーを使用することで、髪の健康を保ちながら美しい髪色を楽しむことができます。
白髪の対策
バランスの取れた食事
ビタミンB群やミネラル、抗酸化物質を豊富に含む食事を心がけましょう。
これにより、メラノサイトの機能をサポートし、白髪の予防に役立ちます。
ストレス管理
ストレスを適切に管理することも重要です。リラクゼーション法や趣味の時間を取り入れることで、体内のホルモンバランスを整え、活性酸素の発生を抑えましょう。
生活習慣の改善 規則正しい生活習慣を維持し、喫煙や過度な飲酒を控えることが、白髪予防に効果的です。
十分な睡眠と適度な運動も取り入れて、体全体の健康を保ちましょう。
適切なヘアケア
白髪染めを選ぶ際は、低刺激の製品や自然由来の成分を含むものを選びましょう。
特に水素カラーは、髪と頭皮に優しく、活性酸素を中和する効果が期待できます。
定期的なヘアケアで髪と頭皮を健やかに保つことが大切です。
まとめ
白髪の原因は、加齢や遺伝、ストレス、栄養不足、生活習慣などさまざまです。
さらに、ヘアカラーによる活性酸素の影響も無視できません。
これらの原因を理解し、適切な対策を講じることで、白髪を予防し、健康で美しい髪を保つことができます。
